Практика йоги для внутренней устойчивости и силы — соединение знаний хатха-йоги, майндфулнесс практик и эмбодимент йоги
Йога — это не просто физическая нагрузка, это может стать способом самопознания и исследованием своих внутренних качеств.
Будет медитация, будут позы эмбодимент йоги на исследование наших качеств устойчивости, целеустремлённости, баланса направленности внимания. И будет внедрение этих поз и принципов эмбодимент йоги в классический (в привычном представлении) комплекс хатха-йоги.
Это интересно с точки зрения того как эмбодимент йога может вплетаться в нашу обычную практику. И у нас будет время обсудить как эмбодимент может внедряться в вашу повседневную жизнь.
Эта практика подойдет всем. Я всегда рада видеть тех, кто только знакомится с направлением. А опытным практикам всегда найдется что подчерпнуть новое для себя.
В этой практике вы лучше узнаете свое тело и его возможности, поможете себе снизить уровень внутреннего напряжения и настроиться на более гармоничное состояние.
Подойдет для практикующих любого уровня.